Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски, В. Б. Шапарь

Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски, В. Б. Шапарь
Автор: В. Б. Шапарь
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 304
Год издания: 2014
Язык: Русский
Книга посвящена очень серьезным проблемам - она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.

Отзывы


Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Вельск. Вельский краеведческий музей им. В. Ф. Кулакова. Путеводитель по коллекциям
Вельск. Вельский краеведческий музей им. В. Ф. Кулакова. Путеводитель по коллекциям
Phonological Awareness in Preschool English Language Teaching
Phonological Awareness in Preschool English Language Teaching
Реабилитация глухих детей и взрослых после кохлеарной и стволомозговой имплантации, И. В. Королева
Реабилитация глухих детей и взрослых после кохлеарной и стволомозговой имплантации, И. В. Королева

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com