Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости, Мария Каменецкая, Екатерина Оксанен

Прежде всего эта книга написана для того, чтобы поддержать маму в первый год материнства, помочь ей разобраться в первую очередь со своими трудностями: что делать, если любовь к ребёнку не возникла сразу после родов? что делать с "причиняющими добро"? Как оградить себя от непрошенных советов и навязанной помощи? как вести себя с медицинскими работниками, рекомендации которых противоречат друг другу? Что делать со своими страхами? Боюсь, что я плохая мама. Боюсь, что уроню. Боюсь, что не справлюсь. Как справиться с родительской конкуренцией? Вокруг полно других женщин, которые, кажется, легко и играючи справляются с ролью мамы послеродовая депрессия: что это такое и с чем её едят? Как не потерять себя в материнстве? Что делать с подругами, у которых нет детей, и им не интересно теперь со мной общаться? Как не потерять связь с внешним миром? Хочется, чтобы отец ребёнка больше помогал и чтобы его связь с малышом становилась крепче. как понять маленькое существо, которое ещё не умеет говорить? Какие есть сигналы у ребёнка, по которым можно догадаться о его состоянии? Скучаю по прошлому, по тому времени, когда я была свободна... что делать? Как справиться с потерей прежнего образа жизни, и как научиться получать удовольствие от нового? Времени ни на что не хватает! Что делать? Какие методики помогут всё успеть? Малыш подрос, пришла пора ненадолго расставаться. Как это сделать так, чтобы всем было легче? Не только теория, но и практика! В конце каждой главы Вы найдёте упражнения, которые помогут Вам разобраться в себе, управлять собственным временем, вытащить себя из депрессии, противостоять манипуляциям, научиться договариваться с другими людьми и лучше понимать своего малыша. В конце книги Вы найдёте список маминых "лайфхаков" - хитростей и приёмов, которые изрядно облегчат жизнь молодой мамы. В этот список входят самые разные подсказки - от самых разных способов успокоить малыша до того, что нужно брать с собой на прогулку и как организовать удобное и безопасное пространство в рамках квартиры. Для кого эта книга? В первую очередь это, конечно, литература для мам, пап, бабушек, подруг, дедушек - словом, для тех, кто так или иначе относится к "детской" теме. Но книга будет полезна и тем, кто интересуется вопросами психологии и межличностного общения. Мамины лайфхаки: Детообмен - прекрасны способ найти свободное время. Познакомьтесь с другими мамами и договоритесь о том, что, например, в эту среду вы сидите с вашими малышами, а в следующую - она. Так вы по очереди сможете делать свои дела, а малыш будет под присмотром. И совершенно бесплатно. Многие дети засыпают от шума воды, ворчания электробритвы и прочих "белых шумов" (до 3 - 4 месяцев). Заведите тетрадь, в которую будете записывать все лекарства, которые давали ребёнку, и эффект от них. В следующий раз при появлении симптомов вы будете чувствовать себя увереннее, да и врачу будет что показать. Создавайте "якоря" (ассоциативные связи). Например, если видите, что малыш засыпает - включайте или напевайте одну и ту же музыку. Повторять нужно несколько раз, и тогда связь между песенкой и сонным состоянием укрепится в сознании крохи. Через некоторое время малыш привыкнет: звучит песенка - значит, хочется спать. И уложить его будет намного проще. Отрывок из рецензии: Оба автора практикующие психологи, поэтому их советы вполне применимы в реальной жизни и лишены какой-либо унылой абстракции, часто присущей психологической литературе. Чего стоит только задание повторить некоторые движения своего ребенка, чтобы лучше понять и почувствовать его! Кроме того, авторы фактически залезают в голову новой матери, вытаскивая оттуда тревожные мысли одну за другой, объясняя их первопричины, находя выход из любого затруднительного положения. Эта максимально правдивая, обаятельная и умная книга, написанная легким языком, обязательно станет интересной как мамам, так и тем, кто только планирует ребенка.